Moderný rytmus života, zhoršujúca sa environmentálna situácia a nervový stres sú hlavnými nepriateľmi mužskej potencie. Zároveň vek človeka často ustupuje do úzadia a problémy s erektilnou funkciou sú teraz bežné medzi mladými ľuďmi. Existuje mnoho spôsobov, ako napraviť situáciu, jedným z najbezpečnejších sú vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie.
Príčiny sexuálnych problémov
Moderná veda identifikuje množstvo dôvodov, ktoré znižujú potenciu u mužov a znižujú túžbu. Medzi najnebezpečnejšie patria:
- Ekologická situácia (stav vody, atmosféry).
- Zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu vrátane piva).
- Neurologické, kardiovaskulárne a endokrinné ochorenia, ktoré znižujú produkciu testosterónu a zabraňujú naplneniu penisu krvou počas erekcie.
- Zlá dedičnosť.
- Zlá výživa (jesť mastné, korenené, slané jedlá, spracované potraviny, sýtené nápoje atď. ).
- Užívanie určitých liekov (sedatíva, prášky na spanie, diuretiká, antidepresíva).
- Sedavý a pasívny životný štýl, ktorý vedie k stagnácii krvi v panvových orgánoch, ako aj k nadmernej hmotnosti.
- Psychické problémy (stres, neurózy, strach, depresia, nedostatok spánku, chronická únava).
Celá zostava sa začína najvýraznejšie objavovať po 40-45 roku života.
Príznaky erektilnej dysfunkcie sa zvyšujú a môžu v konečnom dôsledku viesť k impotencii. Na zvýšenie libida existuje množstvo metód, napríklad tradičná medicína, lieky, špeciálne masáže, fyzioterapia, spolupráca s psychológom. Avšak takmer pri všetkých týchto metódach sa odporúča užívať vitamíny na zvýšenie potencie.
Aké prvky sú pre muža najcennejšie?
Existuje obrovské množstvo rôznych vitamínov a ich odrôd. Všetky majú v určitom množstve priaznivý vplyv na mužský organizmus. Zastavíme sa však len pri niektorých z nich a podrobnejšie zvážime vitamíny na zlepšenie potencie u mužov. Aké názvy látok na obaloch by teda mali upútať pozornosť muža, ktorý si v lekárni vyberá vitamínovo-minerálny komplex na potenciu.
vitamín C. Pomáha zvyšovať vnútornú obranyschopnosť organizmu, robí steny ciev pružnejšími, zvyšuje priepustnosť kapilár, je vhodné ho preventívne užívať neustále, pomôže to zvýšiť produkciu radu dôležitých hormónov ( serotonín, dopamín, testosterón). Výsledkom užívania tejto látky môže byť:
- posilnenie všeobecnej a lokálnej imunity;
- normalizácia hormonálnych hladín;
- zmiernenie stresu;
- prevencia vaskulárnych problémov a vývoja nádorov;
- zlepšenie nálady a vitality.
Nedostatok tohto prvku v tele spôsobuje časté prechladnutia a únavu. Potraviny s obsahom tejto látky je vhodné jesť po celý rok. Denný príjem prvku odporúčaný lekármi by mal byť od 200 do 500 mg. Nasledujúce produkty sú na to bohaté:
- čerstvé bylinky (zelená cibuľa, petržlen);
- citrusové plody (citróny, pomaranče, grapefruity);
- čerstvá zelenina (paprika, kapusta, mrkva);
- bobule (šípky, čierne ríbezle, jahody).
Muži, ktorí fajčia, by si mali dávať pozor na to, že nikotín narúša vstrebávanie vitamínu C, preto by ste sa mali s týmto zlozvykom rozlúčiť alebo užívať ďalšie komplexné vitamíny na erekciu.
vitamín E(rozpustný v tukoch, vedecký názov je tokoferol). Dôležitý je najmä jeho účinok na žľazy endokrinného systému, najmä hypofýzu, ktorá je zodpovedná za produkciu pohlavných hormónov, ako aj dozrievanie spermií. Okrem toho je vitamín E dôležitý pre potenciu, pretože zabraňuje rozvoju svalovej slabosti a tým aj zlepšeniu erekcie. Tokoferol sa podieľa na procese tvorby krviniek. Jeho nedostatok v tele znižuje libido, zhoršuje erekciu a vedie k nárastu hmotnosti v dôsledku zvýšeného ukladania tuku.
Tokoferol sa vo významnom množstve nachádza v mäse a pečeni, morských plodoch, olivách, rôznych semenách a orechoch, mliečnych výrobkoch, hrubej múke, rastlinných olejoch a sóji.
Vitamín D. Existujú dva typy:
- D2 (cholekalciferol) prichádza potravou a tiež sa syntetizuje v koži pod vplyvom slnečného žiarenia (ultrafialové lúče);
- D3 (ergokalciferol) sa získava výlučne potravou.
Užívanie tohto prvku je obzvlášť dôležité v zimných mesiacoch, keď sa v tomto ročnom období zriedka objavuje, rezervy nahromadené v lete sa aktívne spotrebúvajú a vyžadujú doplnenie. Jeho denná norma je od 400 do 800 medzinárodných jednotiek (IU), v závislosti od veku osoby (10-20 mg).
Tento prvok sa podieľa na syntéze hormónov, metabolických procesoch a reprodukcii buniek. Okrem toho zabezpečuje vstrebávanie takých dôležitých chemikálií, ako je fosfor a vápnik v črevách, a zabraňuje vzniku depresií a novotvarov v prostatickej žľaze. Môžete ho získať prostredníctvom jedla konzumáciou rybieho tuku, mastných rýb, syra, masla, kaviáru, vaječného žĺtka a niektorých húb.
Vitamín A. Betakarotén obsiahnutý v žltom a červenom ovocí a zelenine zlepšuje erektilnú schopnosť muža a stimuluje prirodzenú imunitnú odpoveď na patogény počas zápalových a infekčných procesov tvorbou protilátok a aktiváciou fagocytózy. Najlepšie je jesť mrkvu, papriku, paradajky a granátové jablká.
vitamíny skupiny B(rozpustný vo vode). Je ich veľa a všetky sú užitočné, ale B6 a B12 sú obzvlášť dôležité pre mužskú potenciu, ich denný príjem je 2 mg a 12 mcg. Normalizujú činnosť myokardu (srdcového svalu), obehového a nervového systému a udržiavajú energetickú rovnováhu. Na doplnenie týchto látok by ste mali jesť:
- mliečne a fermentované mliečne výrobky;
- pečeň;
- vajcia;
- zelenina (kapusta, zemiaky, paradajky, mrkva);
- strukoviny a obilniny;
- ovocie (citrusové plody, jahody, čerešne);
- orechy (lieskové orechy, vlašské orechy).
Všetky vyššie uvedené vitamíny pre mužov na potenciu je možné získať ako vo forme jedla, tak aj vo forme špeciálnych komplexných tabliet. Je potrebné venovať pozornosť tomu, aké vitamíny sú potrebné vo forme tabliet, ak je z nejakého dôvodu ťažké ich získať a absorbovať v ich prirodzenej forme.
Prehľad minerálnych a vitamínových komplexov
Ak má muž obavy zo sexuálnej dysfunkcie, mal by venovať pozornosť liekom, ktoré zvyšujú potenciu. Môžu to byť rôzne doplnky stravy alebo lieky. Najlepšie je však predchádzať prejavom ochorenia a utlmiť ho v zárodku. Vitamíny sú pre mužov po 40. roku života obzvlášť dôležité na potenciu a prevenciu chorôb, ktoré priamo či nepriamo ovplyvňujú sexuálnu sféru.
Nemali by sme zabúdať na mikroelementy, ktoré pomáhajú posilňovať zdravie mužov:
- Zinok. Jeho nedostatok v tele oslabuje sexuálnu túžbu a spôsobuje problémy s potenciou. Aby ste tomu zabránili, mali by ste počas liečby užívať najmenej 15 mg zinku denne, musíte zvýšiť dávkovanie na 20 mg.
- Selén. Je schopný predchádzať rakovine a chrániť pred toxínmi a podieľa sa na metabolizme na bunkovej úrovni. Priemerný ľudský organizmus obsahuje asi 10 mg tejto látky najmä v semenných povrazcoch, semenníkoch, obličkách, srdci, slezine a pečeni. Osoba nepotrebuje viac ako 100 mcg selénu denne.
Teraz sa pozrime na najobľúbenejšie komplexné prípravky obsahujúce vitamíny na zvýšenie potencie u mužov. Niektoré z nich sú známe a lacné, iné sú drahšie, každý si vyberie podľa svojho vkusu.
Možnosť 1. Obsahuje 10 minerálov a 13 vitamínov. Pravidelné užívanie drogy aktivuje fyzické a duševné schopnosti muža, zvyšuje výkonnosť a udržiava normálnu činnosť reprodukčného systému. Balenie obsahuje tablety troch farieb - bielej, ružovej a modrej, každá s vlastným zložením. Ich oddelené užívanie počas dňa nasýti telo potrebnými prvkami presne v tomto časovom období a umožní mu čo najplnšie vstrebanie. Interval medzi dávkami je najmenej 4 hodiny, priebeh je 30 dní, opakuje sa po 2 týždňoch.
Možnosť 2. Každé balenie obsahuje 2 druhy filmom obalených tabliet. Červené obsahujú 11 základných vitamínov (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 atď. ). Modré obsahujú koncentrované minerály (železo, zinok, meď, vápnik, horčík, fosfor). V dôsledku užívania lieku sa zlepšuje spánok a metabolizmus, zmierňuje sa únava a neutralizujú sa škodlivé účinky voľných radikálov. To všetko vedie k zvýšeniu libida a harmónii v sexuálnej sfére. Odporúča sa užívať tablety s jedlom v prvej polovici dňa, aby sa predišlo nepríjemným pocitom v gastrointestinálnom trakte. Upozorňujeme, že Duovit je dostupný s rôznym zložením pre mužov a ženy.
Možnosť 3. Okrem štandardnej sady prvkov obsahuje liek selén, meď a zinok, preto podporuje normálnu tvorbu spermií a zvyšuje libido. Komplex tiež pomáha chrániť pred aterosklerózou a chráni bunky pred predčasným starnutím. Užívajte 1 tabletu denne po jedle po dobu 1-2 mesiacov.
Možnosť 4. Ide o vyvážený prípravok s 8 mikroelementmi a 12 vitamínmi. Stabilizuje nervový systém, podporuje metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov, posilňuje imunitný systém, pôsobí antioxidačne, chráni cievy. Vplyv na potenciu tu priamo súvisí s celkovým stavom tela. Užívajte 1 tabletu denne po dobu 3-4 mesiacov, najmä v zime.
Možnosť 5. Ide o obohatený prípravok s biologicky aktívnymi prísadami. Okrem vitamínov E, A, C, oxidu zinočnatého či laktátu obsahuje množstvo prírodných extraktov (korene Eurycoma longifolia, zázvor, kôru z yohimbe, jelenie parohy). Ide o špeciálne vybraný produkt, ktorý vám umožňuje prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu na požadovanú úroveň a zvýšiť potenciu. Používajte len na odporúčanie lekára a len dospelými mužmi. Dostupné vo forme kapsúl alebo tekutiny na vnútorné použitie. Užívajte 1 kapsulu denne alebo 2 čajové lyžičky (10 ml) koncentrátu s jedlom.
Možnosť 6. Rad produktov na obnovu mužskej energie. Okrem štandardného zoznamu zložiek obsahuje výťažky z kôry yohimbe, koreňa ženšenu a extrakt zo zelenej mušle. Tieto zložky prudko zvyšujú syntézu testosterónu. Okrem toho výrobca ponúka špeciálne komplexy na zlepšenie fungovania prostaty, zvýšenie túžby, zlepšenie kvality a zvýšenie počtu spermií.